sportsite international
váš zdroj informací o běhání ...
kde běh je sportem pro každého
008.jpg
Jste zde:Běžecký web>zdraví>fyzioterapie>archiv starších článků>Co pro vás umí udělat fyzioterapeut a čím se liší od maséra? | 3. díl: Masáž na rehabilitaci - web o běhání sportsite.cz
Čt, kvě 17, 2012

  • Důležitost zdraví pro jakoukoliv fyzickou aktivitu je nade vší pochybnost. Mnozí, kdo dnes sportují, však čelí nejenom zátěži ze sportu, ale i škodlivému vlivu nezdravého životního a pracovního prostředí, což všechno dohromady klade na jejich zdraví vysoké nároky.

    Je-li vaším sportem běhání, je třeba, abyste to při péči o svoje zdraví brali v úvahu, stejně jako byste neměli opomíjet svoje rodinné, pracovní a všechny další povinnosti, protože také ony mají vliv na vaše zdraví, a samozřejmě tedy i na váš trénink.

    V části Prevence nicméně poukazujeme na to, že zranění ani nemoci nejsou nevyhnutelné. Nejčastějším zdravotním překážkám se věnujeme ve Zraněních a nemocech a úlohou článků ve Fyzioterapii je zdůraznit mimo jiné roli, kterou tento obor hraje v prevenci a regeneraci. V Regeneraci a Strečinku najdete převážně praktické rady, jak se vypořádat s následky tréninku.

Co pro vás umí udělat fyzioterapeut a čím se liší od maséra? | 3. díl: Masáž na rehabilitaci

3. díl: Masáž na rehabilitaci

Mnoho klientů, kteří navštíví rehabilitační ambulance, se zde také setkává s masáží. Je nutno podotknout, že kurz klasické masáže je součástí výukového programu studentů fyzioterapie a kromě těchto se fyzioterapeut učí i tzv. masáž reflexní, měkké techniky a mnohé další techniky založené na palpaci – tedy doteku.

Na rehabilitační ambulanci předchází masáži obvykle nahřívání a to buď infračerveným světlem, nebo různými formami horkých obkladů, které mají za účel urychlit prvotní každodenní svalové napětí v ošetřované oblasti a tím terapeutovi usnadnit práci. Obvykle na Vás má terapeut 30 minut a „masáž“ není nosným prvkem fyzioterapie. Nosným prvkem je CVIČENÍ a tak mnoho fyzioterapeutů masáže dělá opravdu jen z nutnosti.

Pozitivní účinky nahřívání:
  • uvolňuje pouze povrchové napětí v kůži a svalech
  • zvyšuje prokrvení – tím často snižuje subjektivní pocit napětí a bolesti
  • šetří terapeutovy ruce
  • působí na psychiku klienta
Ne-pozitivní účinky nahřívání:
  • zvýšené prokrvení setře jemné rozdíly v napětí kůže a podkoží, které by měl fyzioterapeut využít k diagnostice reflexních změn
  • pokud je teplo aplikováno na oblast šíje, může dojít u citlivějších jedinců (často u žen) ke změnám v ladění vegetativního systému – česky řečeno, může dojít k poklesu krevního tlaku, motání až bolesti hlavy, závratím, pocitům nestability apod.

Horko nikdy nepatří na úraz či zánět. Jak praví moje tchýně, jediné dva záněty, na které patří horko je tzv. „ječné zrno“ (vytváří se na okraji očního víčka) a zánět středního ucha.

Doporučení: vyzkoušejte si sami, co Vám na Vaše problémy dělá dobře zda horko či spíše chlad – učte se vnímat svoje tělo.

sportsite.cz

menu vybrané kategorie

sportsite na facebooku

facebook_logo

redakční anketa

jaký typ článků vás nejvíce zajímá?

sportsite informace

užitečné odkazy

rss běžeckého webu