maraton

Sobota, 17 Červenec 2010 13:56

O kilometry se nestarejte, hlídejte si čas

Článek napsal Pavel Baběrád
O kilometry se nestarejte, hlídejte si čas - začátečnice

V rubrice AKTUÁLNĚ vybíráme z dřívějšího obsahu po delší době opět uvádíme článek s názvem Prodlužujte čas, ne vzdálenost, abychom znovu otevřeli téma, které představuje zajímavý přístup k tréninku zejména na vytrvaleckých distancích. Pokud je vaším přáním svůj maratonský či jiný dlouhý závod „pouze“ dokončit, ovšem v pohodě ...

Středa, 06 Leden 2010 11:51

Tréninkový plán na maraton pro ženy - začátečnice

Článek napsal Pavel Baběrád
Tréninkový plán na maraton pro ženy - začátečnice

Toto je speciální tréninkový plán pro ženy – začátečnice (opravdu začátečnice), které se chtějí co možná nejpoctivěji připravit na svůj první maraton, tak, aby nebyl zároveň jejich posledním! Většina tréninkových běhů je monitorována tepovou frekvencí, proto je nutné pro dodržování tohoto tréninkového plánu používat měřič tepové frekvence ...

Pondělí, 21 Prosinec 2009 11:36

Tréninkový plán na maraton pro začátečníky

Článek napsal Pavel Baběrád
Tréninkový plán na maraton pro začátečníky

Je to tréninkový plán pro začátečníky, kteří si chtějí zkusit zaběhnout maraton a nechtějí při tom každý den, sedm dnů v týdnu (alespoň ze začátku), jen běhat, ale chtějí provádět i jiné sportovní aktivity! V tomto tréninkovém plánu je kladen důraz především na délku zatížení při relativně nízké fyzické náročnosti, vyjma občasných testů ...

Neděle, 15 Listopad 2009 16:00

Tréninkový plán na maraton podle Jana Huruka

Článek napsal Pavel Baběrád
tréninkový plán na maraton Jana Huruka

Když je ta možnost, není špatné se jednou za čas podívat, jak trénují a trénovali maratonští běžci evropských, potažmo světových kvalit. Jan Huruk, jenž svých nejlepších umístění a časů dosahoval na přelomu osmdesátých a devadesátých let minulého století, takovýmto maratoncem bezesporu byl. Jeho osobní rekordy 2:10:07 ...

Čtvrtek, 19 Únor 2009 16:53

Jak na trénink po maratonu

Článek napsal Pavel Baběrád
Jak na trénink po maratonu

V současné době mnoho běžců podceňuje následné období po maratonu! Chtějí se co možná nejdříve vrátit do tréninkového kolotoče, aniž by svůj organismus patřičně zregenerovali a dali mu co si zaslouží a požaduje – odpočinek. To se může v budoucnu vymstít. Proto vás chci seznámit s několika týdny po maratonu ...

Pátek, 04 Leden 2008 11:31

Tréninkový plán na maroton pro profi běžce

Článek napsal Pavel Baběrád
Středa, 13 Únor 2008 21:15

Tréninkový plán na maraton pro ambiciozní běžce

Článek napsal Pavel Baběrád
Neděle, 24 Únor 2008 09:22

Tréninkový plán na maroton pro hobby běžce

Článek napsal Pavel Baběrád

Nejexotičtější maratony z redakčních střípků - anketa

Kdybychom se v redakci Sportsite někdy v budoucnu rozhodli, že někomu z našich čtenářů či čtenářek uhradíme veškeré náklady spojené s cestou na jeden z uvedených maratonů, který byste si vybrali vy?