váš zdroj informací o běhání ...

Jenom běžet při maratonu nestačí. Chce to taky přemýšlet. Závodní běžecká taktika na jakékoliv trati, a tedy i na trati maratonské, musí stát na pevných základech vybudovaných cíleným běžeckým tréninkem. Úmyslně říkám běžeckým tréninkem, protože můžete být výborně trénovaným fotbalistou, hokejistou ...

Pozor na anaerobní kapacitu - není pochyb o tom, že tréninky orientované na zvýšení VO2 max zvyšují rovněž laktátový práh a ekonomičnost běhu způsobem, jaký neumožňuje žádná jiná forma tréninku. Uvedené tři fyziologické charakteristiky přitom do značné míry předznamenávají, jak úspěšný v maratonu člověk může být ...

Toto téma je určeno především těm z vás, kteří to s přípravou na maraton myslíte opravdu vážně a jste odhodláni udělat maximum pro dosažení co možná nejlepšího výsledného času. Tím v žádném případě nechci vzbudit dojem, že někdo s méně „vrcholovými“ ambicemi se na následujících řádcích nic zajímavého nedozví ...

Jestli jste si při sledování našeho krátkého seriálu o exotických maratonech občas pomysleli, že jenom šílenci se vydají na 42 km do pouště, na jižní pól nebo mezi divoká zvířata, co si asi pomyslíte o účastnících podzemního maratonu v Brügmanově dole nedaleko německého Sondershausenu? Letos v prosinci se již podeváté ...

V rubrice AKTUÁLNĚ vybíráme z dřívějšího obsahu po delší době opět uvádíme článek s názvem Prodlužujte čas, ne vzdálenost, abychom znovu otevřeli téma, které představuje zajímavý přístup k tréninku zejména na vytrvaleckých distancích. Pokud je vaším přáním svůj maratonský či jiný dlouhý závod „pouze“ dokončit, ovšem v pohodě ...

Naše poslední zastávka na cestě po exotických maratonech je na severu Chile, v jedné z nejsušších oblastí světa. V září se zde na poušti Atacama koná maraton, který vás zavede do blízkosti míst, kde nezapršelo už po staletí. Nezvyklé, atraktivní prostředí dělá i z tohoto závodu mnohem víc než jenom sportovní zážitek ...

Jestli někomu udělalo dobře zchlazení v Grónsku po maratonu na Havaji, možná uvítá tutéž možnost v Antarktidě po maratonu v Austrálii. V prosinci se totiž jenom pár set kilometrů od jižního pólu na 80. stupni jižní šířky a v nadmořské výšce 915 m nad mořem koná „Antarktický ledový maraton“. Letos pošesté na sněhu a ledu ...

Jestli se vám líbí běhání v terénu, nevadí vám, když se ušpiníte, potrpíte si na luxusní ubytování a hlavně rádi děláte, co před vámi ještě nikdo nedělal, pak pro vás jako dělaný je „Australský vnitrozemský maraton“, který se 31. července tohoto roku poběží vůbec poprvé. Jen zanedbatelně malá část závodu vede po něčem ...

Pokud v běhání nejste úplnými nováčky, asi jste už někdy slyšeli o „nárazu do zdi“. To je termín, kterým se zvláště při maratonu označují náhlá ztráta energie a okamžitý úbytek sil zpravidla kolem 30. km. Hned dvakrát v jednom závodě můžete do zdi narazit v závodě, jenž v našem přehledu reprezentuje asijský kontinent ...

Komu nevyhovuje horko a vlhko Havajských ostrovů, může zvážit účast v závodě na jednom z nejchladnějších míst Evropy, kde vlhkost vzduchu znají snad jenom z vyprávění těch, kteří přijeli z Honolulu. Každý rok na podzim se v Grónsku koná „Maraton za polárním kruhem“ – závod pro skutečné odvážlivce a dobrodruhy ...