Věříme, že více či méně pravidelný trénink by měl být základem každé sportovní aktivity. Vnáší do ní totiž alespoň minimální řád, který i v případě nejrekreačnějších z rekreačních sportovců funguje jako prevence proti zraněním a dalším zdravotním potížím.

Těm z vás, kterým jde při běhu o víc než jenom o radost z pohybu, přinášíme velký rozsah informací zaměřených nejprve na rychlost a vytrvalost jako dvě základní složky běžeckého tréninku. V Užitečných informacích najdete články doplňující a kombinující části nazvané Trénink rychlosti a Trénink vytrvalosti, zatímco ve Speciálních tipech a radách si na své přijdou spíše pokročilejší běžci a běžkyně. Stranou naší pozornosti nezůstávají ani vliv povětrnostních podmínek v Ročních obdobích a psychická příprava v Motivaci. Logickým závěrem jsou pak konkrétní tréninková doporučení pro hlavní běžecké závodní distance v Tréninkových plánech.