sportsite international

váš zdroj informací o běhání ...

kde běh je sportem pro každého

aktuálně vybíráme z dřívějšího obsahu

Běháte skutečně to, co byste měli?
Běháte skutečně to, co byste měli?
Tuto otázku jste si zřejmě ještě nepoložili, a přitom odpověď na ni vám může pomoci k vašim nejlepším běžeckým výsledkům, celoživotní běžecké kariéře, pokud o ni máte zájem ...
číst celý článek
 
20 tipů pro trénink na 1/2 maraton a maraton
1. Vytyčte si cíl a stanovte 3 – 4 měsíční tréninkový plán. Buďte realisti, žádné vzdušné zámky! 2. Uvědomte si, že se nemůžete kvalitně připravovat na maraton (1/2 maraton) ...
číst celý článek
 
Schody jako vysoce efektivní tréninkový prostředek
Schody jako vysoce efektivní tréninkový prostředek
Základní rozdělení: 1/ sprinteři - tito běžci jsou zaměřeni na výbušnou sílu a proto bude jejich trénink na schodech zaměřen převážně silově s důrazem na perfektní koordinaci pohybů ...
číst celý článek
 
Silné a slabé stránky při běhání
Silné a slabé stránky při běhání
Každý, kdo běhá, má nějaké přednosti a nějaké slabiny, a pokud jsou vaše ambice závodní, je pro vás důležité vědět, v čem při běhu vynikáte a v čem máte rezervy, abyste mohli co nejvíce ...
číst celý článek
 

střípky z redakčního stolu

vybrali jsme (nejen) pro začátečníky

Správné držení těla při běhu Všeobecné tréninkové tipy, nejen pro začátečníky Motivace | 1. část
Trail | 1. část Vaše dokonalé tempo (pro začátečníky) Tréninkový plán na 5km pro úplné začátečníky
St, Sep 28, 2016

sportsite informace

užitečné odkazy